Как ухаживать за ногтями во время беременности

Уход за ногтями при беременности

Уход за ногтями при беременности имеет свои особенности. Какие косметические средства нельзя использовать во время беременности, чем грозит обрезной маникюр при беременности и почему перед родами нужно снять лак?

Екатерина Свирская
Врач акушер-гинеколог, г. Минск

По внешнему виду ногтей можно судить о наличии некоторых заболеваний, витаминной и минеральной недостаточности. Твердость ногтевой пластинке придает особый серосодержащий белок – кератин.

Правильная структура ногтей зависит от содержания в них серы и других минералов – кальция, хрома, фосфора, марганца, кремния, селена и цинка. Эти минеральные вещества участвуют в процессе формирования клеток ногтевой пластинки, поэтому их дефицит в организме ухудшает состояние и скорость роста ногтей.

Влияние беременности на состояние ногтей

В период вынашивания малыша обычно происходят изменения всех видов обмена (белкового, жирового, углеводного и минерального) во всех органах и системах, включая ногти, состояние и внешний вид которых напрямую зависит от процессов, происходящих в организме.

В большинстве случаев эти перемены обусловлены значительными колебаниями гормонального фона, в частности, уровнем женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Повышенная гормональная активность во время беременности положительно сказывается на состоянии ногтей: они быстрее растут, становятся более твердыми, крепкими и красивыми. Но это не значит, что за ногтями можно совсем не следить: важно продолжать укреплять их.

Иногда в период ожидания малыша состояние ногтей ухудшается – они размягчаются, появляются дефекты, ногти могут ломаться, слоиться, крошиться, покрываться белыми пятнами, бороздками и т.п. Происходит это из‑за нехватки витаминов и различных минеральных веществ.

Питание для ногтей при беременности

Известно, что красивая внешность напрямую зависит от полноценного, сбалансированного питания. Отметим ряд продуктов, наиболее богатых веществами, необходимыми для роста и красоты ногтей.

Красное мясо и мясо птицы содержит белок, в состав которого входит полноценный набор незаменимых аминокислот, в том числе самая важная для ногтей аминокислота цистеин. Она необходима для выработки белка кератина, обеспечивающего твердость ногтевой пластинки.

Жирные сорта морской рыбы содержат ненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые требуются для здоровья кожи, волос и ногтей. К этим сортам относятся лосось, семга, скумбрия, сельдь. Их присутствие в рационе обеспечивает эластичность ногтевой пластины. При дефиците жира в питании ногти при беременности становятся сухими и ломкими.

Также для улучшения состояния ногтей можно включать в рацион холодец, заливные блюда на основе натурального желатина. Он содержит коллаген и массу ценных минеральных веществ, полезных для ногтей.

В состав желе, зефира, мармелада и других десертов входит вещество агар-агар, получаемое из бурых морских водорослей. Оно обладает теми же достоинствами, что и желатин.

Чтобы избежать обезвоживания и иметь хорошее состояние ногтей при беременности, здоровой будущей маме в I–II триместрах желательно употреблять 1,5–2 л несвязанной жидкости (т.е. той, которая не входит в состав продуктов) ежедневно. В III триместре и при появлении некоторых осложнений количество жидкости может быть ограничено, но не менее 1 л. Лучшее питье для женщины, ожидающей ребенка, – чистая негазированная вода слабой минерализации.

Кисломолочные продукты, особенно низкой жирности, являются прекрасным источником кальция и белка, необходимых для поддержания здоровья волос и ногтей. Кроме того, «живые» кисломолочные продукты содержат полезные микробы, предотвращающие развитие инфекционных и грибковых заболеваний, которые часто поражают ногтевую пластину.

Витамины и минералы для ухода за ногтями

Главным «ногтевым витамином» является витамин А, он контролирует правильное формирование и рост ногтей, придает им эластичность, защищает от грибковых инфекций. Его дефицит может быть причиной ломкости ногтей, однако его переизбыток в организме будущей мамы может вызывать аномалии развития у плода. Поэтому принимать дополнительно синтетический витамин А в период гестации нельзя. Исключение составляют специализированные комплексы поливитаминов для беременных.

Еще лучше восполнять необходимое количество витамина А из продуктов питания: это телячья печень, овощи (морковь, тыква, чеснок, помидоры, темно-зеленые листовые овощи), фрукты (абрикосы).

Витамин Е улучшает периферийное кровообращение, что необходимо для полноценного питания и активного роста ногтей. Он содержится в растительных маслах, в орехах, пророщенных зернах злаков, бобовых, овсяной и гречневой крупе, печени, яйцах.

При недостатке витаминов группы В нарушается процесс формирования клеток ногтевой ткани, что проявляется в неровности, сухости и ломкости ногтей, нарушениях пигментации. Витаминов группы В много в печени, парном мясе, пивных дрожжах, зерновом хлебе, овсяной и гречневой крупах, бобовых, картофеле, бананах и орехах.

Дефицит витамина С во многих случаях может быть скрытой причиной слабости ногтей, так как его недостаток замедляет синтез коллагена. Витамином С богаты плоды шиповника, киви, апельсины, шпинат, капуста, лимоны, сладкий перец, черная смородина, облепиха, клубника, ежевика, малина.

Прием препаратов витамина C в дополнение к специализированным витаминным комплексам для будущих мам также может быть опасен. Его избыток подавляет выработку прогестерона (гормона, сохраняющего беременность), что может быть причиной невынашивания беременности.

Витамин D регулирует усвоение и метаболизм кальция и фосфора в организме и, таким образом, играет ключевую роль в формировании роговой ткани ногтя. Мы получаем его не только из пищи – он также образуется в коже под действием солнечных лучей. Пищевые источники витамина D: рыбий жир, икра, рыба жирных сортов (лосось, сельдь) и яйца.

Недостаток кальция в организме может быть причиной сухости, ломкости и расслаивания ногтей, а также появления на них белых точек. Пищевыми источниками кальция также являются молочные продукты, творог, сыр, мясо, рыба и морепродукты, орехи и зелень.

Магний совместно с кальцием принимает участие в формировании структуры ногтей и волос. При его дефиците замедляется рост ногтей. Он содержится в орехах, бобовых, различных крупах, кураге, ягодах и фруктах, темной зелени, а также в различных видах рыбы и морепродуктах.

Цинк участвует в работе более 200 ферментов, контролирующих процессы обмена веществ и формирования тканей, в том числе синтеза коллагена. Его дефицит в организме может вызывать дегенеративные изменения ногтевой пластинки и появление белых пятен на ногтях. Пищевые источники цинка – это говядина, молоко, морепродукты, а также семена кунжута, тыквы, миндаль, арахис и пивные дрожжи.

Кремний, как и кальций, является структурным элементом ногтевой ткани, он скрепляет вместе кератиновые волокна и помогает встраиванию кальция в матрицу ногтевой пластинки, играет важную роль в синтезе коллагена. Дефицит кремния снижает эластичность ногтей, вызывает их хрупкость и ломкость. Содержится в цельных зернах злаков, овощах: свекле, редисе, картофеле, луке, капусте, сельдерее, сладком перце, лесных ягодах.

Даже небольшой дефицит железа может стать причиной выпадения волос и расслоения ногтей. Его основными пищевыми источниками являются красное мясо, печень, субпродукты, яичные желтки, а также крупы (гречка), орехи, бобовые и темная зелень. При дефиците йода замедляется рост ногтей. Йода много в морепродуктах и йодированной соли.

Не менее важным для здоровья будущей мамы микроэлементом является селен. Одним из признаков дефицита селена являются заболевания кожи и дистрофия ногтей. Естественные источники элемента – свиное сало, чеснок, тунец и другие виды морской рыбы, а также водоросли и морепродукты, кокосы, фисташки, проросшие зерна злаков и отруби.

К сожалению, в нашем рационе зачастую не содержится и половины необходимых организму питательных веществ. Специализированные комплексы витаминов для беременных, как правило, содержат все нужные для роста ногтей компоненты. Правда, дозы этих веществ не всегда покрывают суточную потребность. Иногда возникает необходимость дополнительного приема того или иного препарата, который правильно подобрать может только врач. Также не стоит во время беременности заменять витамины для будущих мам на специальные витамины для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Их состав не отвечает потребностям организма женщины, вынашивающей ребенка.

Маникюр при беременности

Беременность – не повод отказываться от маникюра и педикюра. Важно лишь соблюдать некоторые правила, чтобы не нанести вред себе и будущему малышу. При маникюре вас подстерегают два вида опасностей: инфицирование и воздействие вредных химических препаратов.

Обрезной маникюр при беременности лучше заменить на необрезной вариант ухода за ногтями. В этом случае кутикула не удаляется, а отодвигается специальной лопаткой.

При использовании традиционного обрезного маникюра при нарушении правил дезинфекции и стерилизации инструмента есть возможность занесения инфекции – как местной (в таком случае возникает воспаление ногтевого ложа – панариций), так и общей. В этом числе возможно заражение такими опасными инфекциями, как гепатит и ВИЧ.

Основным составляющим современных материалов для наращивания ногтей является метакрилат (акрил). Он может быть двух видов – метилметакрилат (ММА) и этилметакрилат (ЭМА). ММА действительно обладает вредным воздействием на плод, может даже при высоких концентрациях вызывать развитие пороков плода. ЭМА не обладает такой токсичностью, при его использовании и соблюдении техники безопасности процедура наращивания не принесет вам никакого вреда.

При проведении маникюра при беременности или моделирования ногтей необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Откажитесь от услуг частных мастеров по маникюру и частных кабинетов, если вы не уверены в соблюдении всех мер обработки инструмента. Отдавайте предпочтение салонам, где проводится правильная обработка инструмента. Не стесняйтесь попросить показать, как происходит дезинфекция и стерилизация.
  2. Делайте маникюр при беременности в хорошо проветриваемом и просторном помещении. Избегайте «фабрик маникюра», где в небольшом зале работает сразу несколько мастеров. В таких салонах концентрация вредных паров в воздухе выше. При сушке ногтей держите руки далеко от лица.
  3. Используйте высококачественные материалы последнего поколения. Не применяйте сушки для лака, в их составе гораздо больше вредных ингредиентов, чем в самих лаках для ногтей.
  4. Для снятия лака выбирайте средства, не содержащие ацетон.
  5. После снятия лака и маникюра тщательно вымойте руки с мылом, чтобы удалить остаточные частички использованных средств. Промойте нос минеральной водой без газа – так вы избавитесь от осевших вредных веществ и пыли, которая возникает после опиливания ногтей.

Домашний уход за ногтями

Чтобы ваши ногти были в хорошем состоянии, необходимо ухаживать за ними и дома. Чаще мойте руки с мылом – это защитит вас от инфекции. После каждого мытья рук используйте легкий, быстро впитывающийся увлажняющий крем. В период беременности предпочтительны средства на основе растительных экстрактов, природных масел или термальной воды. На ночь лучше наносить другой крем, более жирный, в составе он должен иметь коллаген, эластин, витамины Е и С. Средств, содержащих витамин А, лучше избегать. Третий крем, который должен быть в вашем арсенале, – защитный. Он используется перед работой с моющими средствами и водой. Такое средство должно содержать глицерин, вазелин и силикон, формирующий пленку, которая отталкивает воду. Кроме того, чтобы ногти и кожа рук не подвергались химическому воздействию стиральных порошков, а также других чистящих и моющих средств, во время работ по дому надевайте резиновые перчатки.

Для укрепления ногтей можно делать массаж концевых фаланг пальцев со втиранием в ногтевую пластину и кожу вокруг ногтей специальных растительных масел или кремов. Таким образом вы насытите их питательными веществами снаружи и сохраните в них влагу. Хорошо подходят для массажа рук миндальное, кокосовое, кунжутное, сандаловое, розовое или жасминовое масло. Специальные средства содержат также кальций, протеины, силикон и т.п.

2–3 раза в неделю втирайте в ногтевую пластину лимонный сок, смешанный с оливковым маслом. Эта процедура не только укрепляет ногти, но и осветляет их в случае пожелтения.

Если ногти слоятся, можно сделать солевую ванночку: 1 ч. ложку натуральной морской соли (без ароматических добавок) растворите в кружке теплой воды и на протяжении 20 мин держите руки в полученном растворе. Процедуру повторяйте ежедневно в течение 10 дней.

Маникюр перед родами

Перед родами с длинными, искусственными ногтями и декоративным покрытием все‑таки придется расстаться. Лучше сделать короткий необрезной маникюр без покрытия. Длинные ногти будут мешать уходу за новорожденным ребенком, а лак не позволит врачам оценить состояние кровоснабжения у роженицы, при нарушении которого крайние фаланги пальцев и ногтевые ложа бледнеют, приобретают синюшный оттенок.

Изучаем состав

Средства для ухода за ногтями в период гестации нужно подбирать особенно тщательно, внимательно изучая их состав. Нужно отказаться от применения лаков, гелей, жидкостей и масел, содержащих метилметакрилат, ацетон, формальдегид, толуол и камфору из-за токсичности данных веществ. Все эти вещества могут попасть в организм беременной при их вдыхании в момент нанесения, а не только проникая сквозь ногтевую пластину.

Читайте также:  Молитва в родах: помощь будущей маме

Как ухаживать за ногтями

Каждая будущая мама хочет быть красивой и иметь ухоженные ногти. Но у нее могут возникнуть сомнения относительно безопасности тех или иных видов маникюра.

Что происходит с ногтями во время беременности?

Гормональные изменения, связанные с беременностью, как правило, идут на пользу ногтям – они могут стать крепче, начать быстрее расти. Но тот факт, что малыш «забирает» из материнского организма все необходимые для своего развития вещества, также не может не сказаться на состоянии ногтей. Если питание мамочки недостаточно сбалансировано или она испытывает авитаминоз, баланс микро- и макроэлементов в ее организме может нарушиться. Как результат, ноготки становятся тонкими, ломкими, начинают слоиться.

Для того чтобы предотвратить проблемы с ногтями, нужно в первую очередь обратить внимание на свое питание. В нем должно быть достаточно продуктов, богатых кальцием, жирными полиненасыщенными кислотами, витаминами группы В. Обязательно и соблюдение питьевого режима – две трети потребляемой жидкости должна составлять чистая вода.

Сделать ногти более привлекательными поможет массаж кистей рук, стимулирующий кровоснабжение пальцев и обменные процессы в ногтевой пластине. Его можно проводить с использованием любого рас тительного масла. Также полезны ванночки с морской солью, а раз в неделю – с наполовину разбавленным лимонным соком. Цитрус придает ногтям здоровый вид, наделяет их блеском.

Можно ли наращивать ногти?

Не всем будущим мамам удается привести ногти в порядок, обходясь лишь натуральными средствами, особенно если из-за гормональных изменений нарушается обмен веществ в организме. В таких случаях женщины задумываются о процедуре наращивания. Для многих же она стала синонимом красоты еще до беременности. Стоит ли прибегать к этой популярной услуге сейчас, когда вы ждете ребенка?

Безусловно, это очень удобно и приятно – «носить» наращенные ноготки и чувствовать себя безупречно ухоженной. Но однозначного ответа на вопрос о безопасности данной процедуры во время беременности нет. Исследованиями подтверждается, что вредные химические соединения, используемые при процедуре, проникают в кровоток мамы, но в то же время их концентрация слишком мала, для того чтобы привести к пагубным последствиям. Так что наращивать ногти все-таки можно, если вы видите в этом острую необходимость. Но с использованием только высококачественных материалов последнего поколения.

Наращивание беременным не противопоказано. Тем не менее специалисты рекомендуют отказаться от этой идеи в первом триместре беременности, пока идут важные процессы закладки и формирования органов малыша.

Какая технология наращивания ногтей более предпочтительна?

По составу акрил и гель практически идентичны. Только акрил – самоотверждаемый материал, а гель – светоотверждаемый, застывающий под специальной УФ-лампой. Первый материал может иметь довольно резкий запах (хотя сегодня существует и акрил без запаха), а потому часто кажется «более вредным», но это не так. Существенная разница между технологиями заключается лишь в способе снятия материала. Акриловые ногти снимаются специальными растворами, а гелевые – путем механического спиливания. В одном случае отрицательным моментом является продолжительный контакт кожи с химическим составом, в другом – риск вдыхания мельчайших частиц спиленного ногтя. Сложно сказать, что для будущей мамочки более «полезно», но для ногтей менее травматичным является первый способ.

Технология наращивания ногтей с помощью биогеля считается безвредной и даже способствующей укреплению ногтей. Приставка «био» обозначает органический состав материала не менее чем на 50 %. Возможно, будущим мамам стоит обратить внимание на данный вид процедуры, хотя ее результат отличается от привычного: ногти сохраняют мягкость и пластичность натуральных, но при этом и более уязвимы к воздействию окружающей среды, как правило, требуют более частой коррекции.

Какой бы вид наращивания вы ни предпочли, помните, в роддоме вас ждут с короткими и ненакрашенными ногтями: врачам важно видеть истинный цвет ногтевой пластины. Так что месяца за два до родов целесообразно перейти к восстановлению собственных ногтей, ограничившись обычным маникюром.

Каким лаком пользоваться?

Для многих женщин не составит труда поддерживать руки в приличном состоянии, делая себе маникюр самостоятельно, с педикюром же дело обстоит сложнее – все-таки растет животик. Отправляясь в салон за красотой, помните о вышеназванных мерах предосторожности. И еще: будет лучше, если вы принесете с собой заранее купленный флакончик лака для ногтей. Во-первых, из соображений гигиеничности, а

во-вторых, чтобы быть уверенной в его качестве. Выбирайте лак (гель-лак или биогель) с маркировкой «3 free». Это значит, что он не содержит трех наиболее опасных для здоровья компонентов: формальдегида, толуола и дибутилфталата. Также по возможности не используйте отвердители для ногтей – в них содержится значительно больше вредных веществ, чем в лаке.

Какая жидкость для снятия лака лучше?

Выбор жидкости для снятия лака – не менее ответственное дело. Средства на ацетоне однозначно не рекомендуется использовать во время беременности в виду токсичности данного растворителя. Но, к сожалению, большая часть жидкостей для снятия лака без ацетона содержат не менее вредные компоненты. Лучше приобрести средство в отделе с органической косметикой или в аптеке, внимательно изучив состав. Слово метилэтилкетон или аббревиатура МЕК должны вас насторожить, такую жидкость покупать не стоит. Более безвредными принято считать этилацетат и амилацетат. В любом случае старайтесь не злоупотреблять использованием подобных жидкостей, после снятия лака мойте руки с мылом, а время от времени давайте ногтям отдохнуть от всякой «химии».

  • Если же вы решились нарастить ногти, то обязательно соблюдайте меры предосторожности:
  • Делайте наращивание в салоне с хорошей репутацией, у грамотного мастера.
  • У вас не должно быть сомнений в стерильности используемых инструментов.
  • Вы должны быть уверены, что применяются высококачественные, сертифицированные материалы, желательно крупных европейских или американских производителей. Китайские и корейские средства для наращивания редко, но содержат запрещенные в других странах токсичные вещества.
  • Помещение должно быть хорошо проветриваемым, должна работать вытяжка.
  • Во время опи ливания ногтей обязательно наденьте медицинскую маску.

Общий бал: 5 Проголосовало: 5

Консультант

Нигматуллина Лейла, терапевт, кардиолог, переводчик.

Башкирский государственный медицинский университет. Факультет: Лечебный, Январь 1999 — Январь 2005

Маникюр и педикюр при беременности — что можно и чего нельзя

В этой статье мы разберем, можно ли беременным делать маникюр и педикюр и какой вид лучше выбрать, а также ответим на вопрос, безопасно ли наращивать ногти при беременности, вредно ли пользоваться лаками и пошагово рассмотрим процесс создания стильного дизайна ногтей для беременных.

Все без исключения женщины и девушки стремятся сделать свои ручки и ножки ухоженными, а в период беременности, когда изменяется не только физиологическое состояние, но и психоэмоциональное, будущие мамочки особенно хотят себя баловать, быть красивыми. Но тут же мгновенно возникают сомнения, вопросы по поводу безопасности и пользы маникюрных процедур. Подробно обсудим все эти сомнения.

Маникюр

Процедура включают в себя несколько этапов: придание формы ноготкам, удаление кутикулы и уход за кожей около ногтей, покрытие прозрачным или пигментированным лаком.

Маникюр бывает нескольких видов:

  • Обрезной или классический. Самый распространенный вид маникюра, который выполняется как в салоне, так и в домашних условиях. Ручки на несколько минут опускаются в теплую ванночку, а затем происходит удаление ножничками или щипчиками кутикулы, кожи, заусенцев, придание формы свободным краям ноготков. Опасность этого вида маникюра заключается в возможности занести инфекцию при использовании необработанных инструментов;
  • Необрезной или европейский. Кутикула предварительно обрабатывается специальным средством, которое её размягчает. После этого она отодвигается и удаляется апельсиновой палочкой;
  • Аппаратный. Выполняется с помощью шлифовальной машинки, которая удаляет кутикулу и отмершие клетки кожи с околоногтевых валиков без обрезки, повреждений и риска заражения.
  • SPA-маникюр, в процессе которого применяются натуральные средства, массажи, ванночки, различные приятные процедуры, направленные на улучшение состояния ноготков и кожи.

Делать маникюр будущим мамочкам не запрещается, но рекомендуется не применять классический вид процедуры, чтобы избежать инфицирования, повреждения кожи, дальнейших воспалительных процессов. Все остальные виды маникюра можно использовать не только для ухода за ручками, но и для поднятия настроения.

Покрытие ногтей

Теперь поговорим о покрытии ноготков гель-лаком, при использовании которого появляются пары химических соединений, входящих в состав.

На здоровье беременной и развивающегося плода могут негативно влиять следующие компоненты:

  • Формальдегид, имеющий неприятный запах. Помогает лучше сцеплять натуральную пластину с лаком, может вызвать аллергию, головную боль, тахикардию, повлиять на ЦНС и вызвать пороки развития;
  • Толуол, который способствует ускорению высыхания лака и его длительному сроку службы. Является сильным растворителем. Попадая в организм через дыхательные пути, может негативно отразиться на развитии плода;
  • Бутилированный гидроксианизол, который может вызвать развитие онкологических заболеваний;
  • Камфара может повысить маточный тонус и повлиять на работу сердечно-сосудистой системы беременной женщины.

Перед нанесением лака убедись, что в его составе отсутствуют перечисленные выше компоненты.

Плюсы и минусы покрытия гель-лаком

Рассмотрим достоинства и недостатки процедуры, чтобы разобраться, целесообразно ли во время беременности покрывать ногти. Стоит сразу сказать, что наиболее безопасным покрытием, которое на сегодняшний день существуют в нейл-индустрии, является шеллак. Обусловлено это следующими факторами:

  • Маникюр с использованием шеллака делается быстрее, чем гель-лаком, буквально в течение получаса;
  • Техника исполнения не требует нанесения праймера, что уже уменьшает количество опасных материалов. Достаточно использовать только обезжириватель;
  • Не нужно шлифовать, запиливать ногтевую пластину, поэтому шеллак идеально подходит для тонких ноготков;
  • Не травмируется ноготь и в процессе снятия шеллака, потому что делается это обычным безацетоновым средством, что также уменьшает количество вредных веществ.

Из наиболее качественных шеллаков можно порекомендовать продукцию бренда CND и Axxium от OPI. Шеллаки долго держатся на ногтях без сколов, имеют яркие насыщенные оттенки, самовыравниваются и быстро высыхают.

Color Club — хорошие гель-лаки категории 10-Free:

Итак, к достоинствам процедуры нанесения пигментированного гель-средства можно отнести следующие:

  • Долговечность. Процедуру можно проводить значительно реже, чем при использовании обычного лака;
  • Питательные компоненты, используемые в процессе маникюра, укрепляют ноготки, предотвращают расслаивание пластины;
  • Ногтевые пластины не закупорены и могут дышать;
  • При нанесении шеллака нет необходимости снимать верхний слой ногтя, поэтому пластина не будет становиться тоньше, травмироваться;
  • Безопасным лаком можно покрывать ноготки уже после первых 12-ти недель беременности.

Из недостатков можно выделить следующие:

  • В процессе маникюра используются растворители, испарения которых могут вызвать аллергию, головокружение и тошноту беременной;
  • Из-за гормональных колебаний покрытие может держаться по времени значительно меньше указанного срока, отслаиваться, трескаться или вовсе практически сразу отойти от ногтевой пластины;
  • Процедура делается продолжительный отрезок времени, что может негативно отразиться на состоянии будущей мамочки, находящейся на последних неделях беременности;
  • Покрытие любым видом лака не рекомендуется делать первые 12 недель беременности, когда плод активно развивается и происходит адаптация женского организма к новым условиям.

Полезные советы

Если будущая мамочка все же решилась накрасить ноготки, то рекомендуется придерживаться некоторых простых правил, чтобы свести к минимуму риск навредить плоду и здоровью самой мамочки:

  • Проводи процедуру покрытия ноготков только в проверенном салоне. Ты должна быть уверена в мастере маникюра, в стерильности инструментов, а также в качестве и безопасности материалов;
  • Помещение должно проветриваться, в нем не должно быть душно. Никаких резких, раздражающих, едких запахов тоже быть не должно;
  • Если есть аллергия на солнечные лучи, то для защиты кожи от ультрафиолетовых излучений УФ-лампы перед маникюром нанеси на кожу солнцезащитный крем с высоким показателем SPF. LED-лампы можно использовать без каких либо опасений;
  • Рекомендуется делать перерывы между процедурами окрашивания ногтей гель-лаками, чтобы ноготки могли отдохнуть, и была возможность по их состоянию следить за здоровьем беременной;
  • Если есть возможность и материалы, чтобы нанести на ногти не гель-лак, а шеллак, то лучше так и сделать. Шеллак – наиболее безопасное средство для декоративного маникюра;
  • Для снятия лака используй жидкости, не содержащие ацетон;
  • Перед каждым плановым визитом к врачу, а также за пару недель до предполагаемой даты родов цветное покрытие необходимо снять, потому что ногти являются одним из важных показателей здоровья беременной женщины. Это делается для того, чтобы врачи смогли считать информацию и вовремя среагировать в случае каких-либо проблем.
Читайте также:  Можно ли беременной ходить в церковь и быть крёстной

Мнение врачей

В последующие недели покрывать ногти лаком не запрещается, но важно для этого использовать качественные и максимально безопасные материалы. Не последнюю роль играет и нормальное протекание беременности.

Противопоказаниями для нанесения гель-лака, на которые стоит обратить внимание в первую очередь, являются следующие факторы:

  • Заболевания и грибковые инфекции на ногтях или коже;
  • Токсикоз;
  • Аллергические реакции;
  • Слоящиеся ногти;
  • Проблемы с органами дыхания.

Идеи дизайна ногтей для будущей мамочки

Конечно же, беременным рекомендуется иметь либо короткие ноготки, либо умеренно длинные. Учитывая положение женщины и длину ногтевых пластин, можно выбрать для маникюра следующие варианты, которые гарантированно будут поднимать настроение, делать ноготки ухоженными и гармонично смотреться:

  • Минималистичный. Ноготки окрашены одним пигментом, оттенок которого зависит от предпочтений беременной.
  • Французский. Классика никогда не выходит из моды, всегда радует своим совершенством и, к тому же, шикарно смотрится на коротких ноготках. При желании френч можно сделать цветным, добавить небольшие акценты в виде мелких узоров, блестки, кружево.

Рассмотрим пошагово процесс создания яркого радужного дизайна, который очень стильно смотрится на коротких ноготках и поднимает настроение:

  1. Наносим выравнивающий слой базы, сушим в лампе.
  2. Наносим основной цвет в два слоя на все ногти, кроме среднего и указательного пальцев. Второй слой наносим после просушки первого и так же сушим в лампе.
  3. Закрываем окрашенные ногти топовым покрытием и сушим в лампе.
  4. Выкладываем на палитру, фольгу или силиконовый коврик некоторое количество цветных лаков, которые будут использованы в создании радуги. Можно выбрать как все семь радужных оттенков, так и ограничиться некоторыми, которые будут хорошо видны.
  5. Тонкой кисточкой наносим на два свободных ноготка в произвольном месте цвета радуги таким образом, чтобы радуга на безымянном пальце была продолжением изгиба радуги с ногтя среднего пальца.
  6. Плоской кистью растушевываем цвета, слегка смешивая между собой соседние оттенки, создавая градиент. Сушим в лампе.
  7. Дублируем для яркости цвета на ногтях, повторяем процесс смешивания оттенков и сушим в лампе.
  8. Покрываем топом и держим в лампе до полного высыхания. В итоге получаем очень яркий, веселый и модный нейл-арт.

Наращивание ногтей

Теперь поговорим о том, опасно ли наращивать ногти при беременности. Ситуация с искусственными ногтями выглядит приблизительно так же, как и с покрытием ногтей гель-лаком. Однозначного мнения по этому вопросу нет. Беременная женщина сама принимает решение, делать ли ей искусственные пластины. Естественно, первый триместр, то есть первые 12 недель беременности, должны проходить без каких-либо манипуляций с ногтями. Для дальнейшего периода вынашивания плода есть некоторые рекомендации при наращивании ноготков:

  • Использование качественных материалов квалифицированным и ответственным мастером;
  • От акрила точно лучше отказаться. Предпочтительнее выбрать гель, а еще лучше остановиться на биогеле, который считается безопасным и не требующим спиливания верхних натуральных слоев, но не менее эффектным;
  • На время всей процедуры рекомендуется надеть защитную медицинскую маску, а на руки перчатки с обрезанными кончиками пальцев, чтобы минимизировать влияние ламповых излучений и вдыхание испарений материалов и пыли от шлифования слоев;
  • Если после процедуры наращивания состояние натуральных ногтей стало хуже, чем до процедуры, то от искусственных ногтей лучше отказаться на весь период беременности.

Педикюр

Комплекс процедур для ногтей и кожи на ступнях беременным женщинам не противопоказан, но должен выбираться и проводиться с осторожностью. Учитывая тот факт, что педикюр направлен не только на работу с ногтями, а и на смягчение кожи ног, удаление мозолей, натоптышей, стоит выбирать аппаратный вид педикюра или необрезной. От интенсивного массажа стоит отказаться из-за наличия на стопах множества активных точек. Рекомендуется ограничиться легкими поглаживаниями.

Уход за волосами и ногтями при беременности

Современные девушки редко верят в различные суеверия и приметы по поводу беременности, но постоянно слышат о них от своих знакомых и родственников.

Очень часто им говорят о том, что нельзя стричься, краситься, в общем, поддерживать красоту. Но так ли это?

Давайте разберемся, имеют ли самые распространенные суеверия по поводу ухода за собой на время беременности какие-либо основания, или же просто являются пережитками прошлого.

Уход за волосами во время беременности: стрижка

Главная по абсурдности примета про волосы заключается в том, что ни в коем случае нельзя стричься на протяжении всей беременности, иначе женщину покидает жизненная сила, ребенок недополучает витаминов или беременность останавливается.

Сама по себе формулировка приметы говорит о том, что ее придумали простые люди еще тогда, когда медицины не существовало или она была им мало доступна.

В древние времена длинные волосы были в почете, а их обладательницы считались самыми красивыми. Длинные волосы были также символом крепкого здоровья и силы.

Именно оттуда пошла такая примета, что если постричь волосы, то их хозяйку покинет жизненная сила. Поэтому если в те времени и стригли волосы, то точно не во время беременности.

Надо сказать, в древности люди также не имели возможность мыть волосы каждый день и делали это строго в соответствии с определенными фазами луны.

Хорошо что в наше время от беременных не требуют того же самого, чтобы быть в гармонии с природой.

Итак, со стрижкой волос мы разобрались. Тяжело представить себе девушку с короткой стрижкой, которой приходится запустить свою прическу из-за суеверия.

Но тем девушкам, которые всю жизнь мечтали отрастить красивые пышные и длинные волосы, но от природы были лишены этой возможности, беременность предоставляет прямо-таки отличный шанс осуществить свою мечту.

Как меняются волосы во время беременности

Вы будете удивлены, но беременность влияет на волосы положительно. Они становятся более густыми, приобретается красивый естественный блеск, да и растут они быстрее. Это объясняется гормональными изменениями во время беременности.

Гормон эстроген значительно повышается во втором и третьем триместре, а он, как известно, является гормоном женской силы и красоты.

Благодаря ему волосы становятся очень здоровыми, меньше ломаются и хорошо растут.

У некоторых беременных ситуация наблюдается обратная: волосы начинают выпадать. Но это скорее исключение. Причиной тому могут быть проблемы со здоровьем и дефицит витаминов, обострившиеся во время беременности.

После родов все гормоны приходят в свою привычную норму, а значит, и волосы возвращаются в до беременное состояние. Их густота, ломкость и прочие качества станут такими как прежде.

Почему так происходит

Каждый волосок на вашей голове проходит 3 этапа развития: период роста, период окончания роста, и период покоя. Период роста самый длинный, длится целых 8 лет и около 90% всех волос на вашей голове проходят сейчас этот этап. Когда волос перестает расти, этот период занимает всего 2 недели.

Затем наступает время для отдыха волосяной луковицы и волос выпадает. Период отдыха длится 3 месяца. Затем из данной луковицы начинает расти новый волос.

Гормон эстроген во время беременности может продлевать период роста тех волос, которые вот-вот должны были выпадать.

Но после родов это множество «лишних» волос все равно переходит в свою законную стадию отдыха, и они выпадают разом или же постепенно в течение нескольких месяцев.

И здесь важно не пропустить тот момент, когда волосы начнут выпадать и портиться из-за недостатка витаминов, что нередко бывает после родов и особенно во время грудного вскармливания.

Поэтому вам нужно будет очень тщательно следить за своим здоровьем, за волосами и принимать витамины.

Уход за волосами во время беременности: покраска

Те женщины, что привыкли регулярно красить волосы, вряд ли смогут отказаться от этой процедуры во время беременности. Но как же быть с тем утверждением, о котором говорят все вокруг, что окрашивание вредит здоровью малыша. К сожалению, научных исследований на этот счет до сих пор не проводилось.

А это значит, что о влиянии проникающей в кровь сквозь кожу головы краски, а также о вреде вдыхаемых паров аммиака, можно только догадываться.

Действительно, какая-то доза вредных веществ в любом случае проникает в кровоток матери. Но о том, способна ли она навредить малышу, вызвать у него аллергические реакции, никто не знает.

Можем посоветовать только потерпеть и поберечься в первые 3 месяца беременности, когда идет закладка основных внутренних органов и нервной системы малыша.

И действительно, не меньше вредных паров и выхлопных газов мы вдыхаем каждый день, живя в мегаполисе.

Но мало кто на все время беременности может отправиться в отпуск или уехать жить в деревню. Мы можем только постараться минимизировать вредные и опасные воздействия, которыми так богата наша современная жизнь.

Рекомендации по окрашиванию волос при беременности

1 По поводу окрашивания – можно уменьшить площадь соприкосновения краски с кожей головы, если перейти на мелирование или колорирование.

2 У нас есть задача: по-прежнему отлично выглядеть и при этом уменьшить количество окрашиваний. Если вы до этого окрашивались в темный цвет, можно перейти к оттенку, максимально приближенному к вашему натуральному цвету. Это позволит, если не убрать окрашивания вообще, то увеличить между ними интервалы благодаря тому, что отросшие корни будут не так сильно заметны.

3 Но не пытайтесь стать из блондинки брюнеткой, это может потребовать неопределенного количества перекрашиваний.

4 Если до беременности вы красились в рыжие или медные оттенки, можно перейти на окрашивание натуральными красителями – хной и басмой.

Но имейте ввиду, что такое окрашивание при беременности может дать непредсказуемые результаты. Как, впрочем, и окрашивание искусственной краской.

5 Необходимо увеличить бюджет окрашивания и перейти на более дорогую, качественную и безаммиачную краску.

6 Если в салоне красоты, где вы делаете окрашивание, работают несколько мастеров, количество вредных испарений увеличивается. Поэтому на время ожидания вашей очереди на окрашивание или смывание краски, постарайтесь выходить в другое помещение или на улицу.

Здоровье волос во время беременности

Что бы вы ни решили по поводу стрижек и окрашиваний, ухаживать за волосами во время беременности нужно очень тщательно. Это необходимо даже тогда, когда волосы стали лучше выглядеть. Ведь вы же не хотите, чтобы после родов они резко изменили свое состояние.

Для волос также важен здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе и полноценное питание, как и для всего организма в целом.

Вспомните все известные вам бабушкины рецепты по уходу за волосами. Можно полоскать волосы различными настоями трав, делать натуральные маски из кефира, яиц и так далее.

Делайте массаж головы. Его выполняют по направлению естественного наклона волосы. Можно использовать специальные массажные устройства-расчески.

Покупая средства по уходу за волосами, обращайте на имеющиеся в их составе ингредиенты. Там не должны быть таких вредных веществ, как азокрасители, гидрохинон, фталаты, триклозан.

Уход за руками и ногтями во время беременности

К счастью, приметы и суеверия не запрещают стричь ногти во время беременности. Но зато существует множество мнений и разговоров вокруг той же покраски и наращивания ногтей.

Но для начала поговорим об общих правилах ухода. Ногти во время беременности могут реагировать на изменение гормонального фона по-разному. У кого-то они становятся, как и волосы, более сильными, быстрее растут и меньше ломаются. Другие же отмечают ослабление ногтей. В любом случае, и кожа рук и ногти нуждаются в тщательном уходе.

Работать с моющими средствами необходимо в резиновых перчатках, чтобы кожа не впитывала в себя вредные вещества. После нужно наносить увлажняющий крем на руки, так как кожа при беременности может страдать от сухости. На ногти полезно наносить питательные масла.

Для кожи рук и ногтей можно также делать питательные маски: оливковое масло, лимонный сок и витамин А (можно купить в аптеке масляной или водный раствор). Ногти на ногах имеют повышенный риск подхватить грибковую инфекцию, так как при беременности наблюдается понижение иммунитета. Для профилактики данного заболевания ногтей погружайте их на 10-15 минут в раствор с содой и каплей йода.

Любительницам салонного маникюра нужно знать, что при его выполнении, особенно со срезанием кутикулы, очень велика вероятность пореза и проникновения в кровь инфекции. Защититься от этого можно только тщательной обработкой инструментов.

Поэтому во время беременности маникюр лучше делать дома или у хорошо проверенного мастера, в профессионализме которого вы уверены.

Как правильно красить ногти во время беременности?

Обычно представительницам прекрасного пола бывает тяжело вдруг отказаться от яркого маникюра, к которому они привыкли. Что же касается лаков для ногтей, то есть некоторые компоненты, о вреде которых вам следует знать. Формальдегиды в больших дозах способны негативно влиять на рост и развитие плода.

Толуол является канцерогеном, камфара при чрезмерном ее вдыхании повышает тонус матки. А все эти компоненты вместе могут усиливать головную боль и повышать давление. Ацетон способен оказывать влияние на развитие нервной системы малыша.

Поэтому каждая женщина должна самостоятельно решить, красить ли ей ногти во время беременности и как часто это делать. Но негативные последствия и риски от этого занятия можно если не свести на нет, то значительно уменьшить.

1 В средстве для снятия лака не должно быть ацетона. Пользуйтесь экстрактами трав и витаминами, даже обычный спирт может быть вам в помощь.

2 Выделите чуть больше бюджета для косметики и купите специальные средства для беременных. Теперь вы знаете, на какие компоненты нужно обращать внимание.

3 При окрашивании хорошо проветривайте помещение, а лучше всего находитесь у окна.

Можно ли наращивать ногти при беременности?

При наращивании используется несколько средств: гель или акрил. Акрил является самым вредным и опасным для плода, точнее его испарения. У самой беременной это вещество способно вызывать головокружение, тошноту, рвоту и обморок.

Но даже если вы решили делать наращивание гелем, используемые при обработке ногтя растворители могут вызывать аналогичные последствия. Есть еще один фактор не в пользу наращивания. Так как процедура эта салонная, вам придется еще вдыхать вредные пары от работы других мастеров.

Поэтому наращивание придется отложить, по крайней мере, до 2 триместра беременности. Когда вы будете проводить данную процедуру, следите за соблюдение мастером нескольких правил:

помещение должно хорошо проветриваться,

мастер должен использовать самые качественные и наиболее безопасные средства,

после процедуры помойте руки и промойте нос.

Как мы выяснили, приметы и суеверия в большинстве своем либо являются пережитками прошлого, либо не имеют под собой научного обоснования.

Но и привычный режим ухода за собой, волосами и ногтями, скорее всего, придется откорректировать на время беременности.

Это не значит, что нужно совсем отказаться от привычных и так необходимых нам радостей жизни и возможности прекрасно выглядеть.

Ведь беременность сама по себе дарит женщине красоту и особое обаяние. Нам так и хочется чуть помочь природе, чтобы ослеплять своей красотой окружающих и добиться идеального внешнего вида.

Поэтому в поддержании и заботе о своей красоте вам нужно найти золотую середину и придерживаться не только качественных, но и безопасных для малыша способов ухода.

Уход за ногтями во время беременности. Что можно, а что нельзя?

Все девушки, находясь даже в интересном положении, стремятся выглядеть безупречно. У многих из них возникает вопрос- можно ли наращивать ногти во время беременности? Существует множество теорий и догадок о том, вредно ли наращивание ногтей при беременности. Одни знатоки утверждают, что беременным девушкам лучше отдать предпочтения гелевым ногтям, нежели ногтям из акрила. Другие же говорят, что лучше пахучий акрил, чем китайский гель без запаха. Выясним, какое из этих мнений правильное.

Наращивание ногтей при беременности

Что лучше при беременности: акрил или гель?

Отметим, что эти два материала содержат токсичные вещества, такие как формальдегид и толуол. Они могут стать причиной появления сильнейшей аллергии, тошноты, головокружения и даже могут привести к обмороку.

Еще один компонент, входящий в состав как акрила, так и геля- это метакрилат. Метакрилат бывает двух подвидов: один из них метилметакрилат, другой этил метакрилат. Первое вещество очень негативно влияет на состояние плода, это доказали исследования, проводимые на животных, где были выявлены пороки развития эмбриона. Конечно, в этом материале нет таких доз, которые повредят беременности.

В Америке, а также в Европе не используют метилметакрилат,а в Китае и Корее его часто используют.

Этилметакрилат обладает меньшей токсичностью, поэтому, используя материалы с этим веществом и соблюдая меры предосторожности, наращивание ногтей при беременности будет абсолютно безвредным.

Некоторые будущие мамы утверждают, что акрил более вредный, нежели гель- у акрила специфический запах и неприятные испарения. Действительно, акриловая масса обладает свойством испаряться. Тоже самое можно сказать о геле, единственное отличие- у него нет запаха. Не имея неприятного душка, он все также негативно влияет на организм.

Делаем вывод о том, что свой выбор лучше остановить на дурно пахнущем акриле, производимом в Европе или Америке, в отличие от китайского геля, не имеющего запаха.

Когда беременным нужно воздержаться от наращивания ногтей?

Наращивание ногтей при беременности лучше избежать в первом триместре, ведь в это время происходит один из самых важных прессов- это формирование органов и систем будущей крохи.

Помимо этого, в это время идет колоссальная перестройка в женском организме, он становится ослабленным. Ранний токсикоз, головокружение, слабость, а тут еще и неприятный запах материалов для наращивания могут довести беременную женщину до обморока.

Когда можно беременным наращивать ногти?

Дождавшись середины второго триместра, вы можете отправляться в салон красоты, чтобы нарастить ногти. Оказавшись в салоне, убедитесь в том, что рабочая зона мастера хорошо проветривается. Обратите внимание на качество вытяжки на рабочем месте специалиста. После этого расспросите его о качестве материала и узнайте у него о том, можно ли беременным наращивать ногти? Дождавшись положительного ответа, вы можете расслабиться.

Когда процедура будет закончена, хорошенько вымойте руки с мылом, а также сделайте промывание носа минеральной водой. Так вы удалите всю пыль с дыхательных путей.

Маникюр при беременности

Будущие мамочки тщательно следят за состоянием своей внешности. Многие из них отправляются сделать красивый маникюр и лишь не многие задумываются, вреден ли маникюр во время беременности? Вредной это процедуру, конечно, не назовешь, но нужно соблюдать небольшую осторожность. Сев к мастеру за рабочий стол, убедитесь в чистоте и стерильности инструментов. Так же, во время классического обрезного маникюра есть вероятность получить порез. А как известно, многие беременные девушки страдают от плохой свертываемости крови.

Лак для ногтей во время беременности

Беременные девушки встречают разное табу. Запрет дошел до лака для ногтей. Выясним, можно ли красить ногти беременным?

Лак для ногтей нельзя назвать полезным веществом, так как в его составе есть толуол, камфора и формальдегид. Все эти вещества попадают к нам в организм через дыхательные пути, а если их концентрация высока, то это негативно скажется на здоровье. Беременная женщина, отправившись на маникюр, не может столкнуться с такой высокой концентрацией этой вредной химии. Следовательно, запретить беременным пользоваться лаком, нет основания.

Shellac при беременности

Покрытие ногтей shellac можно назвать самой безвредной процедурой. Так как основной компонент этого гель лака- природная смола, то у вас не возникнет аллергии и не принесет никакого вреда вашему плоду. Данный гель- лак не имеет неприятного запаха, то шеллак при беременности даже на ранних сроках не вызовет тошноты или головокружения. Так как это средство легкое в использовании, то вы можете провести процедуру покрытия ногтей shellac в домашних условиях.

Уход за ногтями во время беременности

«Интересное» положение может по-разному влиять на ногти, то вызывая их быстрый рост, то провоцируя ломкость. И в столь ответственный период стоит уделить маникюру особое внимание.

Как улучшить состояние ногтей?

Мама, ожидающая малыша, обеспечивает плод не только уютным «домиком», но и всеми необходимыми питательными веществами, источником которых является ее собственный организм. Особенно остро чувствуется дефицит кальция, который в большом количестве идет на формирование скелета малыша. В результате страдают волосы, зубы и ногти. Сохранить маникюр поможет правильное питание и дополнительный прием витаминных комплексов.

Косметический уход. Не лишними станут достаточно простые и доступные процедуры, которые можно проводить дома. К примеру, добавьте в стакан теплой воды столовую ложку соды и пару капель йода. Делайте такие ванночки для рук ежедневно и спустя две недели заметите значительное снижение ломкости ногтей. При желании можно изменить состав, используя вместо соды морскую соль. Однако приобретать лучше натуральный продукт без красителей и ароматизаторов.

Отлично ухаживает за кожей рук и ногтевой пластиной оливковое масло (можно заменить подсолнечным). Нагрейте его до температуры тела и добавьте 0,5 чайной ложки лимонного сока. Понежить руки в такой смеси следует 10-15 минут. Масло также отлично подойдет для массажа кистей, что поможет наладить в них кровообращение и усилить поступление питательных веществ к ногтям. Аналогичную процедуру можно повторить со стопами.

Защита рук. Чтобы сохранить красоту и молодость кожи рук, а также прочность ногтевых пластин, всю домашнюю работу выполняйте исключительно в резиновых перчатках. Во-первых, это убережет кисти от постоянного контакта с водой, что отрицательно воздействует на состояние эпидермиса. Во-вторых, вы обезопасите себя от попадания на кожу бытовой химии, которая может вызвать аллергические реакции или некоторые отклонения в развитии плода.

Можно ли красить ногти?

Однозначный ответ врачи дать не могут, но советуют на всякий случай сократить количество процедур окрашивания. Помимо этого, необходимо учесть несколько важных моментов:

  • Проветриваемое помещение. Основная опасность лаков для ногтей состоит в попадании вредных летучих веществ через носоглотку в организм. Поэтому лучше делать маникюр вблизи открытого окна, после процедуры отправиться на прогулку или хотя бы выйти на балкон. Таким образом, удастся очистить дыхательные пути от химикатов.
  • Состав лаков. Советуем обращать внимание на перечень компонентов декоративных или лечебных средств. Опасными ингредиентами являются формальдегид (провоцирует головные боли), толуол (может влиять на развитие плода) и камфара (вызывает тонус матки). К счастью, сегодня на рынке представлены лаки с щадящим составом, которые можно использовать беременным.
  • Безопасная смывка. Под запретом любые средства для удаления лака на основе ацетона, ведь это сильнейший канцероген. Смывки с натуральным составом действуют деликатно и обычно не вызывают аллергических реакций. Очищать ногти от покрытия также желательно в хорошо проветриваемом помещении.

Наращивание ногтей

Если красить ногти специальными лаками разрешается, то с наращиванием медики все-таки просят повременить. Однозначно не стоит проводить процедуру в первом триместре, когда происходит закладка всех органов плода. Обзавестись длинными ногтями можно только по необходимости после 4-5 месяцев беременности.

Наращивание ногтей отрицательно влияет на состояние ногтевой пластины. Поэтому и без того ломкие ноготки после процедуры могут совсем испортиться. Кроме того, после высыхания материалы шлифуются, и мелкие частички полимера могут попадать в дыхательные пути.

Предупредите мастера о своем положении, и попросите использовать только гипоаллергенные материалы. По возможности сразу же после процедуры носовую полость солевым раствором. В продаже для этих целей имеются специальные спреи, которые удобны в использовании. После окончания процесса рекомендуется прогуляться на свежем воздухе.

Положительные эмоции жизненно необходимы будущей маме, а уход за собой может предоставить их в избытке. Если вам хочется накрасить ногти, то при соблюдении нехитрых правил можно сделать эту процедуру абсолютно безопасной и приятной.

Читайте также:  Венчание во время беременности
Ссылка на основную публикацию